A Secretaria de Juventude, Esporte e Lazer (SEJUVEL) promoveu nesta quarta-feira (25) um círculo de palestras no auditório da 2ª Cia. de Infantaria do Exército para membros do grupo da terceira idade, Qualidade de Vida e para os militares. As palestras tiveram como tema principal a importância da prática de atividades físicas e foram ministradas pelo professor Milton José da Silva, pelo diretor do depto de juventude, Walter da Silva Dias e por Jarí Mercante.
Recentemente a terceira idade, foi nomeada como sendo a melhor idade, devido à qualidade de vida alcançada pelas pessoas com mais de 60 anos. Os palestrantes citaram como benefícios da prática de atividade físicas a melhora do equilíbrio, o aumento do nível de atividade física espontânea, melhora da ingestão alimentar, diminuição da depressão, melhora da velocidade de andar e ajuda no controle do diabetes, artrite e doenças cardíacas, comuns com o envelhecimento.
Segundo o diretor do depto. de juventude, as palestras enfatizaram também a necessidade de se vestir adequadamente para a prática dos exercícios. A escolha da roupa e dos calçados devem ser feitas cuidadosamente para que não impeçam os movimentos, explicou Walter.
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